卵巢功能不好怎么调理

• 来源：北京家圆医院
• 2014年11月05日 11:52
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　　北京家圆医院生殖中心专家表示：卵巢作为女性重要的生殖器官，卵巢功能的好坏直接影响着受孕能力。卵巢是生产卵子的场所，怀孕的前提首先要有优质的卵子排除。因此，女性卵巢功能的好坏对于女性的生育能力来说至关重要。那么，卵巢功能不好怎么办?生活中该如何饮食调理呢?

　　北京家圆医院生殖中心专家表示：卵巢功能不好的女性朋友生活中要多吃一些保养卵巢的食物，记下以下几点将会对您有所帮助：

　　1、富含维生素C的食物有：多吃水果、蔬菜有利于补充维生素C，比如柿子、青花菜、草莓、橘子、樱桃、番石榴、红椒、黄椒、芥蓝菜花、猕猴桃，

　　2、富含维生素E的食物有：猕猴桃、坚果、瘦肉、蛋类、玉米、花生植物油等，补充维生素E，有利于激素的调节，避免雌激素的流失。

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　　3、多吃豆类食品：豆制类的食品是女性的大补，多囊卵巢综合征的患者需要补充雌激素，而豆制品是女人天然的植物雌激素，双向调节体内，激素平衡，改善内分泌失调。

　　4、适量饮用葡萄酒：葡萄酒里含有白藜芦醇，补充雌激素，并可以预防肿瘤的发生。

　　5、更年期女性：如果只是食疗是无法达到卵巢保养的目的，建议多补充一下保健食品，因为更年期缺乏各种元素，保健食品可以补充缓解更年期症状，减轻卵巢压力。