多囊卵巢综合症吃什么调理好

多囊卵巢综合症是由于女性内分泌或者代谢异常所引发的疾病,在女性中非常常见。其会导致女性毛发过浓过泌、月经不调、甚至会引发不孕不育,身体体型过胖皮肤不佳诱发女性抑郁症。其实多囊并不能完全根治,最为有效的方法还是日常调理,那么多囊卵巢综合症日常吃什么调理好呢?这边就与大家分享一下这方面的问题。

多囊卵巢综合症吃什么调理

多囊卵巢综合症吃什么好

多囊卵巢综合征患者应多选择低血糖指数的食物,尽量吃非精制食品。至于蛋糕,是多囊卵巢综合征患者的禁忌。但注意不要单独吃碳水化合物,尽量结合植物纤维、蛋白质或脂肪,降低吸收率。

一般来说,多囊卵巢综合征比其他人更难减肥,高胰岛素抵抗会使脂肪容易堆积。常用的低脂高碳水化合物热量的减肥方法不适用。其实适合每个多囊卵巢综合征患者的碳水化合物可能不一样,唯一常见的就是选择血糖指数低的食物。

饮食宜清淡,注意避免辛辣和刺激性饮食,并避免甜食。绿豆、螃蟹和柿子也最好不要吃。此外,为避免饮食控制导致吸收不足,多囊卵巢综合征患者应每天服用钙片和一种含叶酸的复合维生素,每日含水量应达到8杯水。为了避免血脂异常,少吃含有饱和脂肪酸和氢化脂肪酸的食物。

多囊卵巢综合症的病发原因目前并不清楚,但是很广泛的一种说法是卵巢分泌了雄性激素造成内分泌紊乱所引起。所以在日常生活中我们需要多多运动,少吃高脂高糖的食品,减少肥胖。在于手术上可以使用腹腔镜,刺破卵泡,减少雄性激素的分泌,也是有效治疗方法之一。


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