多囊卵巢综合征应该注意的饮食知识

  饮食调理对于多囊卵巢综合征患者来说,是重要的环节,另外还需要患者控制体重、维持体重,对胰岛素水平的控制也可起到很大的帮助。那么,今天我们就一起来了解一下,多囊卵巢综合征应该注意的饮食知识是什么,希望可以为患者朋友们带来一定的帮助。

 日常生活中,多囊卵巢综合征患者该吃什么,避免什么?

  饮食均衡:吃清淡、富含足够营养的食物,避免挑食偏食、不正常的饮食习惯,禁止食用刺激性的食物,避免海产品。

  非精制食物:颗粒燕麦、糙米,硬杂粮面包优于软杂粮面包,软杂粮面包又优于白面包,水果优于果汁等,因此建议尽可能多吃非精制的食物。

  控制饮食:根据自身情况,每天补充适量的钙片及叶酸综合维他命,每天饮水量应达8杯水量为宜。

  避免碳水化合物:尽可能合并蔬菜水果的纤维、蛋白质以及脂肪,可降低吸收速度,避免单一的饮用碳水化合物等饮品。

  禁忌食品:禁止食用鹅肉、绿豆、青鱼、柿子、带鱼、生葱、生蒜、辣椒、狗肉、螃蟹、桂圆、白酒等,还应避免甜食。

  多囊卵巢综合征应该注意的饮食知识就介绍到这里了,希望可以为大家带来帮助,除此之外,也请大家一定不要忘记其他生活方式的改变,如锻炼身体、避免精神压力过大、早睡早起等,对疾病缓解以及治疗都可起到很好的帮助。更多疑问点击在线咨询,请专家为您做专业的免费解答!


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