多囊卵巢综合征应该注意的饮食知识

• 来源：北京家圆医院
• 2018年12月06日 15:58
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  饮食调理对于多囊卵巢综合征患者来说，是重要的环节，另外还需要患者控制体重、维持体重，对胰岛素水平的控制也可起到很大的帮助。那么，今天我们就一起来了解一下，多囊卵巢综合征应该注意的饮食知识是什么，希望可以为患者朋友们带来一定的帮助。

  日常生活中，多囊卵巢综合征患者该吃什么，避免什么?

  饮食均衡：吃清淡、富含足够营养的食物，避免挑食偏食、不正常的饮食习惯，禁止食用刺激性的食物，避免海产品。

  非精制食物：颗粒燕麦、糙米，硬杂粮面包优于软杂粮面包，软杂粮面包又优于白面包，水果优于果汁等，因此建议尽可能多吃非精制的食物。

  控制饮食：根据自身情况，每天补充适量的钙片及叶酸综合维他命，每天饮水量应达8杯水量为宜。

  避免碳水化合物：尽可能合并蔬菜水果的纤维、蛋白质以及脂肪，可降低吸收速度，避免单一的饮用碳水化合物等饮品。

  禁忌食品：禁止食用鹅肉、绿豆、青鱼、柿子、带鱼、生葱、生蒜、辣椒、狗肉、螃蟹、桂圆、白酒等，还应避免甜食。

  多囊卵巢综合征应该注意的饮食知识就介绍到这里了，希望可以为大家带来帮助，除此之外，也请大家一定不要忘记其他生活方式的改变，如锻炼身体、避免精神压力过大、早睡早起等，对疾病缓解以及治疗都可起到很好的帮助。更多疑问点击在线咨询，请专家为您做专业的免费解答!