准妈妈胎教知识宝典
胎教主要是通过胎儿存在的视、听、触等感觉方面，以一定的方式对其进行多方面的良性刺激，以促进大脑组织的发育。那么准妈妈一定要知道一些胎教的知识。下面我们还告诉一些准妈妈胎教知识宝典：
胎教宝典1：要稳定情绪，精神愉快,避免精神紧张等不良刺激，多在环境优美、空气新鲜处散步等。
胎教宝典2：动作训练以刺激胎儿的运动积极性和动作灵敏性，可以轻轻拍打或抚摩胎儿,动作轻柔。
抚摩时，孕妇平卧，双手轻轻放在腹部，顺一个方向，用手指轻轻压抚以激发胎儿的运动积极性，同时胎儿也获得爱抚，一般每次5分钟，一天可进行数次
胎教宝典3：听觉训练，包括音乐及语言的胎教，多在妊娠后期进行。音乐胎教要考虑对胎儿的听神经和大脑有无损伤的频响范围，的音乐频响范围应为500-1500赫兹，音乐磁带必需经过医学检测。其次,胎教音乐的节奏要求平缓、流畅,较好不要带歌词。的胎教方法：从妊娠24周开始，每天1-2次,每次12分钟，应选择在胎儿觉醒时期进行，一般固定在晚上临睡前比较合适。可以通过收录机直接播放,孕妇应距离音箱1.5-2米，音响的强度可在65-70分贝左右，不可将收录机直接放在孕妇的腹壁上，不要有低音炮和鼓的声音，悠扬一些的较好。语言的胎教可以同胎儿讲话。胎儿对低音比较敏感,因此孕妇或准爸爸和胎儿讲话、低唱时要把声音降低,日久天长,胎儿会对父母的声音产生记忆。
胎教宝典4：视觉的训练胎儿在宫腔内是一个黑暗的环境，因此胎儿的视觉功能发育比较晚。孕8月末,胎儿可对光照刺激产生应答反应，研究证明，当用手电筒照射孕妇腹壁胎头部位时，可感到胎儿率增快的现象，持续照射数分钟，胎心率又恢复至照射前的状态。白天觉醒，夜晚安静睡眠，光照可促进胎儿视觉功能健康发育。光照5分钟,通过刺激胎儿的视觉信息传递，使胎儿大脑中动脉扩张，对脑细胞的发育有益。
为准妈妈制定的胎教时间表
李克敏 主任医师 教授 硕士生导师 从医经历 主任医师
张淑瑛 主任医师 教授 从医经历 主任医师 教授 北京
