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不同时期孕妈妈的出行策略(二)

  之前我们介绍了怀孕0~13周的妈妈适宜的出行活动,孕妇适当的出去走走,对宝宝也是有利的。今天我们继续介绍不同时期孕妈妈的出行策略。

  怀孕13-27周末的孕妈咪

  在怀孕13-27周末,孕妈咪发生流产的危险性比较低,孕早期的一些不适症状通常在此时消失,可以说是孕妈咪在整个孕期中度过的较稳定、、舒适的时光。处于这个时期的孕妈咪可以把握机会放飞自己的心情。

  适度的运动可以帮助孕妈咪控制体重,对胎宝贝的健康发育也好处多多。

  出游范围可选择

  极短途出游,仍旧坚持每天散步30分钟。

  短途出游,附近的景点或全程走高速公路能到达的近郊的景点。较好是缓步游览平原风景区。

  国内旅游,国内省会城市。孕妈咪要避免长途跋涉、翻山越岭、冲浪滑水、深度潜水、高空弹跳、极热极寒之旅。

  出国旅游,北美或欧洲等比较大的城市或比较成熟的旅游线路。

  出行提示:

  1、出行前一定要听医生的建议,做好各方面的准备。

  2、一定要有人陪伴,不要孕妈咪一个人出游。

  3、尽量避免到海边度假,更不要享受海水浴。因为海水温度较低,孕妈咪身体受凉后,子宫收缩,不能够提供适合胎儿的环境,容易发生意外。

             不同时期孕妈妈的出行策略(一)

                         不同时期孕妈妈的出行策略(三)

                                   不同时期孕妈妈的出行策略(四)


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