女性患上月经不调需要怎么调理

• 来源：北京家圆医院
• 2019年01月22日 15:37
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  月经不调这种疾病，多数女性都不陌生，不过大家对月经不调可造成的危害并不清楚，专家告诉我们说，很多妇科疾病如子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征，都会引发月经不调的发生，并且月经不调也可以引发很多其他妇科疾病，如妇科炎症、排卵障碍，而这些疾病都会对生育造成影响，所以不难看出，如果月经不调不及时调理，后果还是非常严重的。下面我们来了解一下，女性患上月经不调需要怎么调理。

  1、个人卫生要注意，做好卫生清洁能缓解月经失调的症状。

  2、良好的生活习惯很重要，做到起居有律，避免劳累过度、长期熬夜。

  3、日常生活中适当的参加体育锻炼，如跑步、游泳等，这样可以增强自身体质。

  4、防寒保暖，特别是月经来潮期间，一定要避免接触凉水，更不要吃生冷的食物，如冰淇淋。

  5、好心情是非常重要的，避免精神压力，尽量放松身心，可以做一些自己喜欢的事情，如听音乐、画画、读书。

  6、避免经常食用辛辣、刺激性强的食物，可以适当的一些减压的食物，如香蕉、玉米、西红柿等。

  7、身体营养不良的话，就特别容易导致月经不调，所以应该合理的搭配食物，多补充足够的铁质，还应该避免过度减肥。

  女性患上月经不调需要怎么调理?月经不调的调理应该从生活中的点点滴滴抓起，各个方面都要引起重视，这样对调理、缓解、预防月经不调都能起到很好的帮助，另外，如果发现患有月经不调，应及时到医院接受检查，找准病因对症治疗，以免耽误病情加大治疗难度。