月经不调怎么调理最

• 来源：北京家圆医院
• 2021年12月27日 10:52
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现在的女性生活工作压力大，长期不健康的生活习惯往往会导致各类妇科疾病或者内分泌失调。月经失调对于女性的健康影响是非常大的，及时治疗调理才更有利于女性早日恢复身体健康。那么女性月经不调怎么调理效果比较好呢？这边北京家圆医院就与大家分享一下这方面的问题。

注意保暖

经前应避免冒雨涉水，寒冷天气女性应少露脚踝，以免因寒而滞血。

饮食清淡

少食辛辣、炸烤、肥腻、生冷之品。

避免过劳

经期出血体力下降，过度劳累易耗气伤肾，特别在经血量多时，要适当休息，保持充足睡眠，避免重体力劳动和剧烈的体育运动。

调和情志

不少女性的情绪易随着月经周期而波动。因此，要注意调和情志，消除不良情志刺激的影响，保持健康正常的心态。

保持清洁

经期邪毒容易入侵，必须保持外阴清洁，禁止房事、盆浴和游泳。

中医调理

当发现自己月经不正常时，最重要的是找到影响月经的罪魁祸首，对症下药。中医治疗月经不调需针对患者身体的整体状况采用不同的个性化治疗，如活血通络、疏肝理气、健脾和胃、滋补肝肾等。年龄不同、方案也不同，如青春期女孩身体机能尚未发育成熟会出现月经不调，当从肾论治；中年妇女多有孕育史会出现月经不调，当从肝论治；老年女性因为先天肾气逐渐虚衰、天癸枯竭，若出现月经不调，当从脾肾论治。中医治疗应遵循辨证论治和整体观念，使得全身脏腑功能系统得到恢复，月经不调便自然而愈。

月经不调不是一朝一夕形成的，治疗月经不调也需要一定疗程。中医讲究药食同源，食材也是药材。五谷杂粮在长期的身体调理过程中发挥着重要作用，如：红枣补气血，黑豆补肾，银耳补肺等。中医临床上将药材、食材共同运用对患者康复更为有利。

以上这些就是女性月经不调的调理方法，其实总的说来就是养成良好的生活习惯并且调节自己的心情。这样不但可以的调理恢复还能够预防此类症状的发生。如果情况比较严重，大家要及时到医院检查，因为可能是其他妇科疾病引起的，并进行对应的治疗。