内分泌失调该怎么办
患了内分泌失调,患者多会出现肥胖、斑点、痘痘、乳房胀痛、体毛多、脾气急躁等症状。严重的还会不孕,这已经严重的影响到了患者的日常生活,内分泌失调该怎么办,找对合适的治疗方法,对症治疗是关键。下面让北京家圆不孕不育医院专家来为你做具体的讲解,希望对你有所帮助。
之所以内分泌失调,主要是受生理因素、营养因素、环境因素、情绪因素等的影响。中医认为,内分泌失调是阴虚的表现,是由气血淤滞所造成。淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不下等都可能会引致气血淤滞。内分泌失调如何调理,以中医治疗为主,饮食调理为辅。
1、饮食调理
内分泌失调患者的饮食,应该多吃蔬菜、水果、少吃油腻与刺激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸,从而调理内分泌失调。
2、精神调理
保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态,特别需要重视如何放松省心,减轻心里压力,克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪,努力的提高自我控制能力,避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。
3、运动调理
平时,应该都注重户外锻炼,积极参加健身运动,日常应该按时作息,做到劳逸结合。特别需要控制夜生活,应该积极的充足的睡眠。
4、排毒调理
注意保持大便、小便、汗腺的通常,让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道,所以,一定要注意及时补充饮水,重视便秘等症状的防治,该出汗时就需要出汗。
生活中,虽然中医治疗很重要,但是也别忽视了饮食调理。若你对以上专家的介绍还有什么不清楚的话,不妨在线咨询北京家圆医院专家。