怎样预防月经周期推迟
月经是女性生理上的循环周期，周期长短因人而异，通常情况下时间为28-35天，提前或推迟七天属于正常，但是如果月经超过十天还没有来潮，那么就被视为月经推迟，需要提高警惕，及时调理，并且建议提前预防。那么，究竟怎样预防月经周期推迟呢?
预防月经推迟需从日常生活中的点点滴滴抓起，注意以下事项有助于避免月经推迟的发生：
1、多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者，平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、菠菜、猪肉、豆浆、羊肉等，忌食生冷瓜果。
2、勤换衣服，内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
3、注意个人卫生，预防感染，注意私处的卫生清洁。月经期间，绝对不能过性生活。注意保暖，避免寒冷的刺激。不要过度劳累。经血量多者忌食红糖。
怎样预防月经周期推迟的问题就介绍到这里了，相信大家也已经有所了解，那么就请从日常生活中多加注意起来，以便月经周期正常，维持好健康的身体。更多疑问可点击北京家圆医院在线咨询，请专家为您做更进一步的免费解答!
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